一早起身就問家人有沒有雷暴警告...
等呀等呀...最後十點幾取消左...
立即準備出發 (原來我行到一半又掛番雷暴警告了...好在無事)
來到球場...幸好...連我在內有四個人在跑
天氣極度悶熱...排汗差到...
首先行了三百米當熱身... 之後跑了兩公里(天氣太辛苦...跑唔到咁多...)
今次是第一次用Nike+來跑...感覺幾好...不過未熟用...hehehe
Nike+ record:
total: 2.06km
duration: 14'23"
aver. speed: 6'58" per km




